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咨询指南

什么是心理咨询

信息来源:格纳心理有限公司  |   发布时间:2015年07月08日

     假如你在 Baidu 输入“心理咨询”,页面下端会显示“百度为您找到相关结果约100,000,000个”,想必,这一亿个信息海洋中会有你想要的答案。 你可能会问:做心理咨询,是不是意味着自己心理有病,得找医生看病吃药? 任何一个人,都有可能在某个阶段遭遇某些方面(如读书考学、婚恋情感、职业发展、人际关系、亲子教育、自我认知等)的不顺、挫折或打击,由此而产生相应的困惑、烦恼和痛苦。令你在很长一段时间里感到沮丧、厌倦、易怒、疲惫、不自由、失去活力和创造力,饮食与睡眠均受到影响。那么,可能你需要找一位心理咨询师交流一下。

    我知道,很多人带着“究竟为什么”和“我该怎么办”这两个问题而来,迫切希望心理咨询师给出一个直接、简单并行之有效的解决方案。
我们很容易把它想象成“治疗某个疾病”,提供建议和指导,亲密关系(密友关系甚至是违反咨询伦理的恋人关系),知识探讨,或是新的信仰。虽然在咨询中的某些时刻包含了这些因素,但心理咨询并不是这些。
心理咨询的本质是让咨询师充当一面镜子,让你真正地看清自己。和你一起探寻事件背后的原因,找出令你痛苦的真相是什么。若看清了自己,或者改变,或者不改变,那都是可以的,只有你最明白自己想要的生活,最后要怎么办,取决于你自己。
你问,那为何还要去做心理咨询?
当你遭遇某些事情不知该怎么办时,其实答案就隐匿在你的心底,只是它的声音太微弱了,别的声音又太喧嚣,常常看不见也听不清,所以你倍感苦恼。如果那些纷繁复杂的感受会说话,可以静下来听一听,它究竟想告诉你什么……
咨询师在心理疗法方面的专业训练,或许可以为你寻找答案提供一些线索,依循这些微妙而又清晰的线索,最终你会找到属于自己的答案——它可能是某种解决方案,也可能是对自身境遇更客观的解读。
美国存在主义治疗师詹姆斯?布根塔尔在他的书PsychotherapyIsn't What You Think序言里谈到了什么是心理咨询。
    “心理咨询不是你所思所想。它不是治疗某个疾病。不是来自睿智咨询师的指导。不是好朋友彼此分享。不是学习一些隐秘的心理知识。不是找到一个新的宗教。这会令许多人吃惊,因为它并不是主要关于你的童年;不是关于伤害你给你造成创伤的那些事;不是关于你体内的细菌;不是关于你习得的那些破坏性的习惯;也不是你所持的负性态度。心理咨询不是你“所思考的事”。它是关于你“如何”思考的。它唤醒你“如何”去思考那些未被承认的假设。它区分出“你所想的事”和“你怎么去想”。它较少关心怎样找到那些可以解释你所作所为的原因,而更多关心如何发现你所作所为产生的意义背后的模式。心理咨询是关于你如何思考的事物。它是关于你怎样与你的情绪共处。它是关于你通过怎样的视角来与对你来说重要的人相处。它是关于你生命中渴求的东西,你又如何在不知不觉间使自己更难以得到这些。它帮助你看到你所想要的改变已经在你内部存在。它是要去识别并欣赏你的永恒核心所迸发出的火花。心理咨询不是关于你所想的;它是关于就在此刻你怎样与你自己共处。”这段话非常恰当的描述出了我所体验到的心理咨询。
     我们经常会怀疑:“你不是我,你怎么能了解我,你又怎么能帮助我。”咨询师很多时候并不会比我们更了解自己。咨询师可能并不那么关心怎样比我们自己更加深刻地了解我们,而充满着好奇去了解“我们是怎样了解自己的。”咨询师用自己跟我们建立“此时此地”的联系,在关系中产生互动,互动中产生新的体验。

     心理咨询就像是旅途中与一个陌生人邂逅,在某种机缘下你们一起走过了一段路。路途或艰辛或平坦。但当这一程结束,彼此分别,带上这一段经历你继续上路。

公司简介

       昆明市格纳心理咨询有限公司,是云南省最靠谱的心理咨询机构。我们拥有一支接受过多年系统专业培训的咨询师队伍和专业化的核心管理团队。 我们有着完善的服务流程。。。查看全部

 

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