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咨询指南

什么时候需要求助心理咨询师

信息来源:格纳心理有限公司  |   发布时间:2015年07月08日

      当你在某些时候觉得孤独或者想找人说说话,你或许可以寻找心理咨询。
      当你的工作、生活、情感压力过大,例如失恋、工作挑战太大、同事相处不良、生意伙伴失信等,而使你觉得有点胸闷难受、心区疼痛(但到医院检查又查不出身体问题)、焦虑不安、容易发火、心情忧郁、失眠,那你需要心理咨询。
      当你的家庭婚姻关系出现问题,如夫妻间交流困难、处理离婚,这时候你显然也需要心理咨询。
      当你与自己孩子的亲子沟通无法顺利进行,小孩学习成绩下降,与你产生对抗等等,那你或许要带着孩子一起来参加心理咨询。
      或许你没有任何困扰,你丰衣足食、家庭幸福,你的生活已经有了一定质量,但你觉得需要一些精神层面的成长或回顾,那你或许可以参加心理咨询。
      不管什么原因,如果你觉得自己被某种不良心情压抑超过两周时间,并且这一情况还在持续,那时候你就需要参加心理咨询。
      当你对于某些特定的物体和行为出现异常反应,例如与人交往困难,怕猫狗,或者当你面对一些社会场景,例如广场、商场,或者没有特定对象场景的情况下,你会觉得焦虑不安,甚至呼吸困难,心跳加速,那你或许需要参加心理咨询。
      当你的某些行为,例如洗手、关煤气,表现出十次以上的反复,或者当你对于某一事物的思维反复顽固的出现而无法摆脱,这样的情况已经持续了一段时间,那你就需要心理咨询。
    当你被一些性问题困扰,例如青春期手淫问题,暴露性器官,获取异性衣服等等情况,那建议你参加心理咨询。
      物质依赖也可以是一个参加心理咨询的原因,例如吸烟,酗酒,上网。
      对于食物的障碍,例如出现暴食然后呕吐、厌食等,显然积极参加心理咨询是明智的选择。
      遇到丧偶、被非礼、人质危机、离婚、自然灾害、其他威胁等突发事件之后一个月,你如果继续经常被这些事件的记忆干扰你的生活,甚至经常发生恶梦、哭泣等情况,那可能是创伤后应激障碍,也建议你最好去参加心理咨询。
      如果你因为以上这些原因,正在医院方面接受药物治疗,但你很少获得谈话式的心理咨询,那建议你在进行药物治疗的同时,来接受谈话式的心理咨询。这样你会好转的更快,效果更巩固。
      当你的人际关系一直遭遇或有原因、或没有原因的挫折,而你觉得自己的性格有点格格不入,这让你迷惑或痛苦,例如你经常严重猜忌别人是否说你坏话、或因害怕随 时随地会遭受批评而回避交往别人、或你经常和很要好的朋友反目成仇、或你经常以自伤和极端事件要挟亲密的人、或你觉得你的情绪经常没有原因的泛滥成灾而影 响你的生活,那你或许需要接受长期的心理分析式心理咨询。

(作者:曾奇峰)

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